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title: "ARP Dance - Ginnastica posturale"
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#  GINNASTICA POSTURALE

##  riequilibrare i muscoli e migliorare la posizione del corpo

La **Ginnastica posturale** corregge i difetti di postura, riduce le tensioni e tratta dolori acuti o cronici alla schiena. È indicata per chi soffre di dolori muscolari, rigidità o alterazioni della colonna vertebrale causate da posture scorrette o sedentarietà.

A chi è consigliata:

- **Chi ha dolori cronici**: Persone con mal di schiena, cervicalgia, lombalgia o sciatalgia.
- **Chi ha una vita sedentaria**: Chi passa molte ore seduto alla scrivania o in posizioni statiche.

- **Chi presenta alterazioni strutturali**: Soggetti con scoliosi, iperlordosi, ipercifosi o ernia del disco (come supporto terapeutico).
- **Bambini e adolescenti**: Per correggere i primi squilibri posturali dovuti al peso degli zaini o alla crescita.

- **Anziani**: Per mantenere l'elasticità muscolare e la mobilità articolare nel tempo.
- **Sportivi e persone in riabilitazione**: Per il recupero post-operatorio o per riequilibrare i muscoli dopo un'attività intensa.

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